ارتباط مصرف خشکبار با سلامتی

چگونه مصرف خشکبار می تواند سلامت انسان را تضمین کند؟ تحقیقات زیادی که به مرور سالها، در مورد انواع خشکبارها انجام شده است ثابت کرده که این گروه غذایی ارتباط نزدیکی با سلامت بشر دارد و باید به طور میانگین هفته ای یک تا دوبار این محصولات ویژه را در سبد غذایی خود گنجاند و سلامتی را به خود و خانواده خود هدیه کرد. البته باید این نکته را هم گوشزد کرد که افراط در خوردن آجیل و خشکبار باعث چاقی شده و سلامتی را به خطر می اندازد ولی توصیه شده است که هر روز کمی از انواع مغز ها به جای دیگر چربی ها خورده شود که این راه آسانی برای بهبود وضع کلسترول خون می باشد.